Öğün atlamak, kilo vermek isteyen birçok kişinin ilk aklına gelen yöntemlerden biridir. Ancak bu yaklaşımın vücut üzerindeki etkileri sanıldığından daha...

Semiz otu, düşük kalorili yapısı ve zengin lif içeriği sayesinde son yıllarda kilo verme sürecinde sıkça tercih edilen sebzelerden biri...

Pul biber, yalnızca yemeklere kattığı lezzetle değil, aynı zamanda metabolizma üzerindeki etkileriyle de dikkat çeker. Özellikle diyet yapan bireyler, yağ...

Tiroid ilaçları, tiroid hormon düzeylerini dengeleyerek vücudun metabolik hızını etkileyen ilaçlardır. Tiroid bezi yeterince çalışmadığında (hipotiroidi) metabolizma yavaşlar, bu da...

Tahin, susam tohumlarının ezilmesiyle elde edilen besin değeri yüksek ve yağ oranı oldukça fazla bir gıdadır. Pek çok kişi tarafından...

Plank egzersizi, son yıllarda zayıflamak ve vücut sıkılaştırmak isteyenlerin en çok tercih ettiği antrenmanlardan biri haline geldi. Hem kısa sürede...

Haşlanmış patates, düşük kalorili olması ve uzun süre tok tutması sayesinde diyet yapan bireylerin sıklıkla tercih ettiği bir besindir. İçeriğindeki...

Greyfurt, düşük kalorili yapısı ve içerdiği zengin lif oranı sayesinde kilo verme sürecine destek olabilecek meyveler arasında yer alır. Özellikle...

Merdiven çıkmak kilo verdirir mi sorusu son dönemde hem şehir hayatında aktif kalmak isteyenlerin hem de spor salonuna gitmeden kalori...

Mandalina, düşük kalorili yapısı ve yüksek lif oranı sayesinde diyet yapan bireyler tarafından sıklıkla tercih edilen meyveler arasındadır. Özellikle içeriğinde...