Plank egzersizi, son yıllarda zayıflamak ve vücut sıkılaştırmak isteyenlerin en çok tercih ettiği antrenmanlardan biri haline geldi. Hem kısa sürede...

Haşlanmış patates, düşük kalorili olması ve uzun süre tok tutması sayesinde diyet yapan bireylerin sıklıkla tercih ettiği bir besindir. İçeriğindeki...

Greyfurt, düşük kalorili yapısı ve içerdiği zengin lif oranı sayesinde kilo verme sürecine destek olabilecek meyveler arasında yer alır. Özellikle...

Merdiven çıkmak kilo verdirir mi sorusu son dönemde hem şehir hayatında aktif kalmak isteyenlerin hem de spor salonuna gitmeden kalori...

Mandalina, düşük kalorili yapısı ve yüksek lif oranı sayesinde diyet yapan bireyler tarafından sıklıkla tercih edilen meyveler arasındadır. Özellikle içeriğinde...

Siyah çay, Türkiye’de en çok tüketilen içeceklerden biri olarak yalnızca keyif verici bir içecek değil aynı zamanda sağlık üzerindeki olası...

Regl dönemi, kadınların hormonal dengelerinde geçici değişikliklere neden olan doğal bir süreçtir. Bu dönemde bazı kadınlar iştahlarında azalma, su kaybı...

Şeker hamurlu kurabiye hamuru tarifi, son dönemlerde özellikle kişiye özel tasarımlarla süslenen kutlamalarda sıkça tercih edilen lezzetli ve estetik sunumların...

Şarap ile kırmızı etin uyumu, hem damak tadı hem de sunum açısından özel bir denge gerektirir. Bu yazıda, özellikle akşam...

Şeftali, yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olmasının yanı sıra tatlı ve reçel çeşitleriyle de mutfaklarda sıkça yer bulur. Özellikle...