Squat hareketi, hem profesyonel sporcular hem de günlük egzersiz yapan bireyler tarafından sıklıkla tercih edilen bir kuvvet antrenmanıdır. Özellikle kalça,...

Açlık otu, zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bitkisel çözümlerden biri olarak dikkat çeker. Sindirimi kolaylaştırıcı etkisi ve metabolizmayı hızlandırması ile bilinen...

Şeker hastalığı, vücudun glikozu doğru şekilde kullanamaması sonucu ortaya çıkan kronik bir metabolik hastalıktır. Diyabet hastalarında görülen ani veya istemsiz...

Uyumak kilo verdirir mi sorusu, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolüyle ilgilenen pek çok kişinin merak ettiği önemli konulardan biridir. Uyku...

Gece terlemesi bazı kişilerde kilo kaybıyla ilişkilendirilse de bu durum her zaman yağ yakımı anlamına gelmez. Uyurken terlemek, vücudun geçici...

Tarçınlı Türk kahvesi son yıllarda hem geleneksel lezzeti hem de potansiyel zayıflama etkileriyle sıkça gündeme gelen bir içecek haline gelmiştir....

Sıcak su kilo verdirir mi sorusu, özellikle sağlıklı yaşam ve diyetle ilgilenen kişilerin sıklıkla araştırdığı konulardan biridir. Metabolizma hızlandırıcı etkisi...

Hurma, lif ve doğal şeker bakımından zengin bir meyve olarak özellikle diyet yapan bireylerin merak ettiği bir besindir. “Hurma kilo...

Soğuk su içmek kilo verdirir mi sorusu, zayıflamak isteyen pek çok kişinin kafasını kurcalayan yaygın konular arasında yer almaktadır. Özellikle...

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü konularında popülerleşen su orucu, yalnızca su tüketilerek yapılan bir beslenme şeklidir ve özellikle...